Plany żywieniowe dla Ciebie i Twojej rodziny – za darmo na Portalu Diety NFZ
Na portalu oferowanym przez NFZ znajdziesz bezpłatne plany żywieniowe dostosowane do Twoich potrzeb – niezależnie od tego, czy chcesz zmienić nawyki żywieniowe, zadbać o rodzinę, czy wspomóc się w chorobie przewlekłej.
Co znajdziesz w portalu?
● gotowe jadłospisy oparte na modelu diety DASH, np.: dla chorych na nadciśnienie czy cukrzycę, seniorów, rodziny lub osób aktywnych.
● ogromną bazę przepisów, e-booki, filmy wideo i listy zakupów, które ułatwiają wprowadzanie zdrowych nawyków.
● możliwość dopasowania planu: wybór liczby posiłków, pominięcie pewnych składników np.: glutenu, laktozy, mięsa lub ryb – wszystko po to, aby dieta odpowiadała Twojemu stylowi życia.
Dlaczego warto skorzystać?
Portal daje gotowe propozycje, dopasowane do Twoich wymagań i ułatwiające przygotowanie posiłków zdrowych, smacznych i zbilansowanych. A zdrowe żywienie to jeden z kluczowych elementów profilaktyki i dbania o siebie.
Jak zacząć?
- Wejdź na stronę portalu (https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe).
- Zarejestruj się (lub zaloguj), wypełnij dane podstawowe (wiek, wzrost, ewentualnie choroby przewlekłe).
- Wybierz plan żywieniowy, który najlepiej odpowiada Twoim celom lub potrzebom – rodzinny, dla seniora, w chorobie lub po prostu dla lepszych nawyków.
- Pobierz jadłospis, listę zakupów lub wydrukuj plan – zacznij już dziś dbać o siebie i swoich bliskich.
Zachęcamy — warto skorzystać z tej możliwości! Zdrowe odżywianie to jeden z najprostszych kroków, by wspierać swoje zdrowie i samopoczucie.
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/co-znajdziesz-na-portalu-diety-nfz
